Hvordan bliver Proaktiv
" Proaktiv " er defineret af Dictionary.com som " tjener til at forberede , at gribe ind i eller kontrollere en forventet begivenhed eller situation , esp en negativ eller vanskelig , foregribende . ". Ofte er vi er fanget i en reaktiv tilstand . Vi befinder os reagerer negativt på en negativ situation, der kan føre til stress. At stress kan minimeres ved at lære at være proaktiv . Instruktioner1
Lav en liste over udestående opgaver . I dette eksempel antager, at forhaven skal anlagte
2
Dokument er nødvendige for at fuldføre opgaven trin: . . Køb azalea , roser, barkflis og præ- emergent , for eksempel hoteltilbud
3
Document de nødvendige ressourcer til at fuldføre hvert trin. Nødvendige ressourcer til disse trin er: penge , en solrig dag og en vens pickup truck til at trække elementerne. At være proaktiv, afsat penge til de elementer , tjek vejrudsigten for den nærmeste solrig dag og ringe for at få den dato, hvor vens pickup truck vil være tilgængelige. Reaktive ville være at kalde natten før for at bede om at bruge pickup truck.
4
Sæt en slutdato ved siden af opgaven er baseret på de trin og nødvendige ressourcer . Datoen afslutning for opgaven eksempel, lad os sige , tre uger fra i dag .
5
Document noget, der kan forårsage den slutdato at være forpasset. For eksempel kan de penge, der er afsat være behov for at betale vandregningen , eller det kan være støvregn hele dagen i stedet for solrigt eller vens pickup truck er i butikken. Dette er kendt som beredskabsplanlægning . Dokumentere et senere slutdato , hvis alt ikke indtræder som forventet .
6
Start projektet. Begynd arbejde som om dagen vil være solrigt, den vens lastbil er til rådighed, og de penge er til rådighed til at købe elementerne.
Hoteltilbud
stress Management