Sådan gendannes Fra Emotional Disaster

Traumatiske begivenheder kan have en enorm indvirkning på følelser og mentale sundhed. De fleste mennesker har brug for at søge fællesskab vejledning til at håndtere og komme sig efter alvorlig stress og følelsesmæssig katastrofe. Må ikke være bange for at søge hjælp fra familie, venner og professionelle i samfund, der er uddannet til at hjælpe folk med at overvinde byrden og chok af traumatiske begivenheder . Håndtering af nervøse spændinger tager tid, men det bliver lettere, hvis du genkende dine følelsesmæssige behov og planlægge en sund opsving. Instruktioner
1

Tag dig tid til at genkende dine følelsesmæssige behov. Skriv ned hvordan du føler og din frygt og bekymringer.
2

Kontakt familie og nære venner. Forklar dem, hvad der er sket og på hvilke måder , du har brug for deres hjælp.
3

Seek et traume specialist eller rådgiver i dit område. Lav en aftale at mødes med professionelle.
4

Deltag i en støttegruppe i dit område med mennesker, der er i lignende situationer. Kontakt din lokale medborgerhus for EU-midler .
Hoteltilbud