Simple Coping Skill aktiviteter for børn

Børn og teenagere har mindre kontrol over deres daglige forhold end voksne, og kan finde sig selv i situationer, der føler sig overvældende. Forældre kan hjælpe deres børn med at udvikle gode mestringsstrategier . Et barn , der lærer at reagere på stress og konflikt vil føle sig sikker forfølgende udfordringer at vide, at han vil være i stand til at arbejde gennem vanskelige situationer. Står over for udfordringer Direkte

Mange børn foretrækker at undgå kilder til stress og konflikter i deres liv. De har ofte beskæftige sig med deres følelser indirekte ved at trække sig tilbage ind i eskapistiske adfærdsmønstre såsom at se for meget fjernsyn og forsøger at undgå, at folk , de ikke ønsker at ansigt. Dette kan gøre børn føler sig bedre midlertidigt, men gør intet for at løse det underliggende problem. Fremme børnene til at beskæftige sig med udfordringer direkte fremmer selvrespekt.
Talking igennem Generaliseringer

Børn og teenagere kan have et forstørret billede af en negativ situation. De kan fortolke afvisning fra en enkelt ven til at betyde, at ingen kan lide dem . Klarer sig dårligt på en math test kan bede dit barn til at sige, at hun ikke er god til matematik . Modvirke dette ved at omdirigere samtalen. Udfordre hende til at udforske , hvis hendes generalisering er sandt, eller hvis hun overreagerer til en isoleret hændelse . Målet er at hjælpe dit barn at holde et bredt perspektiv på situationen, og bevæge sig ud over alt-eller -intet tænkning.
Tillad negative følelser

Du don 't ønsker dit barn til at fiksere på negative erfaringer , men det er okay at blive vred eller ked af det. Sommetider forældre forsøger at dulme et barns følelser for tidligt og uforvarende gøre ham føler , at hans reaktion var upassende . Behandling smerte er sundt, så opmuntre dit barn til at udtrykke sine følelser i rimelige grænser. For eksempel bør et barn være afskrækket fra at kaste raserianfald i købmandsforretninger , men skal have lov til at gå til sine værelser og græde, hvis det er nødvendigt.
Søger Outside Hjælp

børn har brug for at vide, at det er gyldigt og acceptabelt at bede om hjælp, hvis de når et punkt, hvor de ikke kan håndtere en udfordring alene. Af et barn bliver mobbet , og forsøg på at tage brodden af ​​situationen mislykkes , kan en forælder nødt til at træde ind og sætte ham i en anden skole . Kronisk stress af denne art kan være til skade for et barn. Hvis et barn bliver overvældet af stress fra en situation, der ikke kan ændres , såsom en skilsmisse , søge hjælp fra en professionel rådgiver .
Hoteltilbud