Håndtering af kontrolproblemer: Strategier til at slippe taget og bygge tillid

Håndtering af kontrolproblemer: Strategier til at slippe taget og bygge tillid

Du måske er en af de mennesker, der konstant har brug for at være i ladestolen. Du har svært ved at lade andre arbejde på projekter, og folk råder dig løbende til at slappe af og stole på andre. At ville styre sit eget liv er normalt. Dog, når du har brug for at udøve magt over dem omkring dig også, bør du træde et skridt tilbage, og lære at løse dine kontrolproblemer.

Instruktioner

1. Trin 1: Slip din frygt for det ukendte. Tillad dig at lade nogen andre planlægge et date eller betale regninger i en dag, og se, at det er muligt at stole på andre til at gøre ting. Start langsomt. Overgiv lidt kontrol ad gangen. Bed dine venner og familie om at være tålmodige, mens du lærer at slippe ting.

2. Trin 2: Indsæt, at din familie og venner er forskellige fra dig. De kan have deres egen måde at gøre ting på, men de kan være lige så effektive som du. Lad andre beslutte for sig selv, hvordan de vil leve deres liv.

3. Trin 3: Tal med andre om emner og emner, der interesserer dem. Arbejd med at lytte og bidrage til samtalen.

4. Trin 4: Del. Tillad andre at holde din baby, spise din mad, eller planlægge begivenheder med dig. Det kan virke simpelt, men at dele dit liv med andre tillader dem at føle sig tættere på dig, og i sidste ende mere tilfredse med relationen.

5. Trin 5: Stol. Tillad dine teenagere at gå ud, og stol på, at de kan komme hjem på en rimelig tid uden din indblanding. Sæt regler at følge, men lad dine børn eller partner vise dig, at de kan stoles på.

6. Trin 6: Bed om hjælp til at dele ansvaret. Erkend, at du ikke har brug for at gøre det alene. Andre vil hjælpe dig med opgaver og opgaver, hvis du tillader dem. Slip behovet for at glänse i alt.