Forstå eksistentiel angst: Oprindelse, årsager og vækst

Eksistentiel angst henviser til en sund, konstruktiv form for angst, der svarer til en bevidsthed om personlig frihed og de konsekvenser og ansvar, der følger beslutninger. Eksistentielle terapeuter betragter eksistentiel angst som en katalysator for vækst.

Historie

Konceptet om eksistentiel angst er roddet i eksistentiel filosofi. Ifølge historyguide.org hjalp Søren Kierkegaard og Friedrich Nietzsche med at forme eksistentialisme i slutningen attende og begyndelsen af attende århundrede ved at fokusere på eksistensens betydning og individets signifikan.

Egenskaber

Fra et eksistentielt tilgang anses angst for en normal del af at leve. Normal angst bør ikke elimineres, men kanaleres ind i rationale beslutninger og konstruktiv adfærd.

Behandling

Der findes ingen specifik behandling for eksistentiel angst, da det er en normal – endda sund – universel tilstand. Dog mener eksistentielle terapeuter, at individer, der står overfor eksistentiel angst, vil have gavn af personlig terapi for at hjælpe dem med at definere deres mål og håndtere stress, der følger livsforandringer.

Betydning

Ifølge psykolog og forfatter Gerald Corey, Ph.D., bliver eksistentiel angst nyttig, når individer overvejer deres egen dødelighed og lader dødsens sikkerhed give mening til nutiden. Dødens uundgåelighed motiverer handlinger, der giver liv mening.

Advarsel

Eksistentielle psykologer skelner eksistentiel angst fra "nevrotisk" eller abnorm angst. Eksistentiel angst afspejler en passende reaktion på livets risici, mens abnorm angst er en overdrevet respons, der kan signalere en angstlidel, der kræver behandling.