De overraskende helbredsmæssige fordele af papirpose-åndedræt

Hvem ville have trodt, da Francis Wolle opfandt papirposen tilbage i 1817, at den ville blive så meget mere end bare en pose til at bære indkøb? Siden dens opfindelse er papirposen produceret i så mange forskellige former, farver og størrelser, at det er vanskeligt at forestille sig livet uden den. Faktisk kan den lille, brune papirpose, der er blevet synonym med frokost i skolekantiner verden over, også hjælpe med at kontrollere kuloxid-niveauer i din blodstrøm.

Lindring af hikke

Hikke er faktisk ufrivillige kontraktioner af dit midterrift. Desuden, selvom hikke ofte forbinder med overædelse og for meget kulsyrehaltige drikkevarer, kan underliggende årsager som apoplexi og traumatisk hjerneskade også være ansvarlige. At ånde i en papirpose er et beprøvet og sandt hjemmemiddel, der har bestået tidens prøve. Når papirposen placeres over din næse og mund, fanges det kuloxid, du ånder ud, i posen. Derfor, når du ånder ind, ånder du faktisk det kuloxid, du lige har udåndet. Merck forklarer, at hikke er et resultat af formindsket kuloxid i blodstrømmen. At ånde ind kuloxidet i posen hjælper med at genopfylde dine niveauer.

Stop hyperventilation

Hyperventilation beskriver nogle gange som en dramatisk form for åndedræt eller «over-åndedræt», der kan forårsages af angst eller en fornemmelse af panik. Nogle gange kan du hyperventilere som svar på overdrevet motion eller fysisk anstrengelse. University of Colorado Health Pharmacy forklarer, at brugen af en papirpose kan være en effektiv måde at styre din hyperventilation og stabilisere din åndedræt. Teknikken beskrives som «re-åndedræt», hvilket simpelthen betyder, at den luft, du ånder i papirposen, faktisk genbruges og transporteres tilbage ind i din krop. Re-åndedrætet hæver dine kuloxid-niveauer, og gendanner dit normale åndedrætsmønster.

Astma

Astma er resultatet af en inflammation, der forekommer i dine bronkier. Bronkierne bærer luft ind i dine lunger, og når de bliver indsnævret, bliver åndedræt en udfordring. Astma Care rapporterer, at en stigning i kuloxid kan reducere den hyperventilation, der accompagnerer astma, og øge luftstrømmen til bronkierne. At ånde i en papirpose kan hjælpe med at øge strømmen af kuloxid ind i dine lunger via re-åndedrætsprocessen. Dog bør patienter, der er blevet verschrevet en langvarig astmamedicin, eller en corticosteroid-inhalator, ikke erstatte en papirpose med den lindring, astmamediciner kan give.

Retinal arterie-okklusion

Retinal arterie-okklusion forårsages af en blokering inden for den centrale arterie i nettinden eller de mindre arterier, der afgrener. Denne blokering kan resultere i en formindskelse af iltstrømmen til øjet, der i sidste ende kan føre til blindhed. Ifølge Harvard Medical School kan åndedræt i en papirpose øge kuloxid-niveauerne i blodet, som faktisk dilaterer de retinale arterier; hvilket tillader dyrebare ilt at indtræde øjet.

Et ord om forsigtighed

Der er tidspunkter, hvor åndedræt i en papirpose ikke er rådgivende. Hvis du finder ud af, at din åndedrætsfrekvens er steget, og mistænker, at du måske har et hjerteanfald, så nå ikke efter en papirpose for at hjælpe med at pace din åndedræt. I stedet, ring 112 med det samme. Mangel på ilt, din krop vil modtage, hvis du ånder i en papirpose, kan faktisk arbejde mod dig; at berøve dit hjerte for ilt, det desperat har brug for. Cleveland Clinic forklarer, at en apoplexi kan røve dine celler for dyrebart ilt. Så hvis din åndedræt bliver hurtig på grund af en indgående apoplexi, kan brugen af en papirpose til at styre det yderligere udtømme iltniveauerne i din krop.