Forstå kolesterolmedicin: Hvornår og hvordan du diskuterer afsætning med din læge

Højt LDL ("ondt") kolesterol, ofte bare kaldet "højt kolesterol", kan udgøre alvorlige sundhedsrisici. HDL er den "gode" type. Kolesterolophobning kan føre til forstoppede artierer med fedtafbøvninger. American Heart Association påpeger, at dette øger risikoen for apopleksi eller hjerteinfarkt. Har du højt kolesterol, kan din læge forskrive medicin til at sænke det. Du skal også lave kostændringer og motionere dagligt. Hvis du allerede tager kolesterolsænkende medicin og ønsker at slutte, skal du sikre dig, at du ikke sætter din sundhed i fare.

Instruktioner

1. Slut ikke med medicinen uden at tale med din læge først. Ifølge Mayo Clinic er der stor chance for, at dit LDL-kolesterol stiger, hvis du stopper medicinen. Din læge kan måske godkende afsætning, hvis du kan gøre store livsstilsændringer og holde LDL og triglycerider nede. Triglycerider er en fedttype i kroppen; høje værdier forbinder ofte med højt LDL.

2. Forbered afsætning ved at følge en sund kost skruples. Din læge eller en ernæringsfysiolog kan hjælpe med en skræddersyet madplan. Mayo Clinic anbefaler at starte med at begrænse mættet fedt og udelukke transfedt. Mættet fedt findes i dyreprodukter (oksemørbrad). Transfedt findes ofte i bagværk (kager, muffins, wienerbrød).

3. Øg indtaget af sundt fiber. Ifølge Mayo Clinic hjælper fiber med at "rengøre" artierne for LDL-aflejringer. Fiber findes i frugt, grøntsager og fuldkorn. Prøv et æble og gulerodssnacks til frokost, eller lav linsesuppe til aftensmad i stedet for burgere.

4. Motioner dagligt. Mayo Clinic siger, at motion kan sænke LDL og hæve HDL. Har du lav form, start med lavintensivt træning som gåtur, og bygg op til højere intensitet som løb. Mål på 30 minutters aerob motion dagligt.

5. Overvej at skifte til anden kolesterolmedicin, hvis du ikke kan holde LDL lavt uden lægemidler. Hvis årsagen til at du vil slutte er bivirkninger, tal med din læge om andre behandlingsmuligheder.