Sådan stoppe med at bruge kolesterol medicin

Højt LDL ( "dårlige" kolesterol) , ofte kaldet bare " højt kolesteroltal, " kan udgøre en alvorlig sundhedsrisiko. HDL er den "gode " slags . Kolesterol ophobning kan føre til åreforkalkning , som er tilstoppet med fedtdepoter. The American Heart Association, at dette øger din risiko for at lide et slagtilfælde eller hjertetilfælde . Hvis du har højt kolesteroltal, kan din læge ordinere en medicin til at hjælpe med at sænke det. Du vil også nødt til at foretage ændringer i kosten og motion dagligt . Hvis du allerede er på kolesterol -sænkende medicin og ønsker at stoppe med at tage det , skal du være sikker på , at du ikke sætte dit helbred ved at gøre det . Instruktioner
1

må ikke stoppe med dit kolesterol medicin uden at tale med din læge først. Ifølge Mayo Clinic, hvis du afbryde medicinering, er der en god chance for, at din LDL kolesterol vil stige. Din læge kan godkende ophøre medicin, kun hvis du er i stand til at foretage betydelige ændringer i din livsstil og holde din LDL kolesterol og triglycerid-niveauer ned . Triglycerider er en type fedt i kroppen. Højt triglycerid niveauer er ofte forbundet med høje LDL-kolesterol .
2

Forbered stoppe med at tage din medicin ved trofast at følge en sund kost . Din læge eller en ernæringsekspert kan hjælpe dig med at udtænke en kostplan skræddersyet til dine behov . Mayo Clinic anbefaler, at du starter med at strengt at begrænse mættet fedt og fjerne transfedtsyrer. Mættet fedt findes i animalske produkter, såsom oksekød. Transfedtsyrer er almindeligt forekommende i bagværk , såsom kager, boller og kager .
3

Forøg dit forbrug af sunde fibre . Ifølge Mayo Clinic, fiber hjælper " rense " dine arterier af LDL-kolesterol indskud. Fiber findes i frugt og grøntsager, samt fuldkorn. Prøv at tilføje et æble og gulerod pinde til din frokost , eller koge linsesuppe til middag i stedet for burgere.
4

motion dagligt . The Mayo Clinic, at motion kan hjælpe dig med at reducere dit LDL kolesterol og hæve din HDL-kolesterol . Hvis din fitness niveau er lavt , skal du starte med en lav- intensitet træning, såsom gåture , og gradvist arbejde dig op til en højere intensitet træning, såsom jogging . Stræb efter 30 minutters aerob motion dagligt.
5

overveje at skifte til en anden kolesterol medicin, hvis du er i stand til at fastholde en lav LDL -kolesterol-niveau uden stoffer . Hvis grunden til at du ønsker at stoppe med at tage din medicin er på grund af bivirkninger, du oplever , så tal med din læge om andre behandlingsmuligheder .
Hoteltilbud