Reducerer levertran kolesterol?

Torskeleverolie er en rig kilde til omega-3 fedtsyrer, som har vist sig at have en række sundhedsmæssige fordele, herunder at reducere kolesterolniveauet.

En række undersøgelser har fundet ud af, at levertran effektivt kan sænke både totalt kolesterol og LDL (dårligt) kolesterol. I en undersøgelse oplevede deltagere, der tog torskeleverolie i otte uger, en signifikant reduktion i det samlede kolesterol på 12 % og LDL-kolesterol på 15 %.

Torskelevertran indeholder også vitamin A og vitamin D. Vitamin A er nødvendigt for at bevare sunde øjne og hud, mens vitamin D er vigtigt for knoglesundheden.

Selvom tran generelt er sikkert, kan det forårsage bivirkninger såsom halsbrand, kvalme og bøvs. Disse bivirkninger kan normalt minimeres ved at tage torskeleverolie med måltider.

Torskeleverolie anbefales ikke til personer, der tager antikoagulerende medicin (såsom warfarin) eller personer, der har en historie med nyresten.

Det er vigtigt at tale med din læge, før du tager torskeleverolie, især hvis du har nogen eksisterende helbredstilstande.