Hvad Er Højt LDL &High HDL Mean

? HDL og LDL er begge lipider eller proteiner , der bærer kolesterol molekyle rundt i kroppen. HDL er almindeligt kendt som "godt" kolesterol, mens LDL er det "dårlige" cholesterol . Det er meget mere ønskeligt at have høje niveauer af HDL i kroppen , end det er at have forhøjede LDL- niveauer. HDL

High-density lipoprotein (HDL) bærer omkring en tredjedel til en fjerdedel af kolesterol i blodet. Ifølge American Heart Association, medicinske eksperter mener, at HDL bærer kolesterol tilbage til leveren, hvor det udskilles fra kroppen. Disse eksperter mener, at dette fjerner overskydende kolesterol fra arterierne , hvilket reducerer ophobning af plak .
LDL

Low-density lipoprotein (LDL) , på en måde modsat fra HDL , bærer kolesterol fra leveren, hvor det er syntetiseret eller fremstillet og bringer det til arterierne. For meget af dette stof i arterierne kan resultere i blokeringer , der kan føre til hjertesygdomme eller hjerteanfald.

Høje niveauer af HDL

Forhøjede HDL niveauer foretrækkes. Ifølge American Heart Association , kan niveauer, der er lavere end 40 til 50 mg.dL sætte en person på mere risiko for hjertesygdom end en person med et højere niveau. Et niveau på 60 mg /dl eller højere synes at give en vis beskyttelse til hjertet.
Højt LDL Niveauer

Højt LDL niveauer er bekymrende. Jo lavere LDL- niveau , jo bedre. Niveauer, der er mindre end 100 mg /dL er ønsket med noget 150 mg /dl eller højere være farligt . Jo højere LDL niveau , jo større er risikoen for hjertesygdomme.
Juster dine niveauer

bedste måde at holde LDL kolesterol lav er at overvåge din fødeindtagelse. En kost, der er lav i kolesterol og mættet fedt og højt fiberindhold , vil hjælpe med at sænke niveauet af LDL i blodet , ifølge den amerikanske Diætetiske Association (ADA) . ADA anbefaler desuden at fastholde en sund vægt og førende en aktiv livsstil for at holde HDL niveauer forhøjet.
Hoteltilbud