Urter til højt kolesteroltal

Højt kolesteroltal kan have en negativ indflydelse på kroppen. Som dårlige kolesteroltal stiger, plak hober sig op i blodbanen og forårsage blodpropper, som kan føre til slagtilfælde. Dårlige kolesterol kaldes LDL (low density lipoprotein) ; gode kolesterol kaldes HDL (high -density lipoprotein ) . Ved at inkorporere nogle milde , let -til- finde urter i din daglige kost, kan du reducere dine dårlige kolesterol i et par måneder. Alfalfa

lucerne arbejder for at stoppe kroppen i at optage kolesterol, og derved forhindre det i at komme ind i blodbanen. Det fokuserer primært på blokering af dårlige kolesterol , mens der ikke har meget af en virkning på gode kolesterol. Spise for meget lucerne kan skade røde blodlegemer , så holde sig til ca 120g per dag. Varmebehandlet lucerne virker bedst til at blokere dårlige kolesterol , og efter omkring otte ugers brug , bør dit kolesteroltal være markant lavere.
Hvidløg

Hvidløg har en række af sundhedsfremmende egenskaber, herunder at sænke kolesteroltallet . Hvidløg indeholder store mængder svovl , som arbejder for at skabe balance mellem kolesteroltallet ved at sænke dårlige serumniveauer og hæve gode kolesterol niveauer. Hvidløg nedbryder plaque oprustning , der forårsager blodpropper og slagtilfælde. Forøg dit daglige indtag af hvidløg så meget som muligt ved at tilføje det til entrees , salater og brød. Hvidløg piller er også et sundt alternativ .
Psyllium

Psyllium er meget rig på opløselige fibre , som arbejder for at nedbryde kolesterol og forebygge plak oprustning i blodbanen. Ved at tilsætte 5 til 10 g psyllium til din daglige kost , kan du sænke dit samlede kolesterol og LDL-niveauet inden for et par måneder . Tilføjelse havreklid til en kost rig på psyllium kan producere mere effektive resultater.
Red Yeast Rice

Red gær ris er en anden urt , der har væsentlig lavere kolesteroltal . Det indeholder monacolin K , hvilket forhindrer leveren producere kolesterol. Forbrugende om 1,2 g af rød gær ris per dag vil reducere dårlige kolesteroltal og samtidig øge gode kolesterol niveauer inden for de første tre måneder af brug.
Hoteltilbud