Forstå HDL vs. LDL kolesterol: En omfattende guide

HDL (højtynd lipoprotein) og LDL (lavtynd lipoprotein) er to typer lipoproteiner, der findes i kroppen. HDL's funktion er at transportere kolesterol til leveren for at blive fornyet eller udskilt gennem galde. Begge typer lipider er to af de faktorer, der summeres for at få et samlet kolestertal i kroppen. Der er nogle måder at skelne HDL fra LDL i kroppen på.

Instruktioner

1. Se på, hvilken type lipoprotein der er god, og hvilken der er dårlig. HDL er god kolesterol og LDL er dårlig kolesterol. Et højt beløb af HDL i kroppen bidrager til overordnet sundhed og velvære, og et højt beløb af LDL kan forårsage hjerteinfarkt eller apopleksi på grund af den plak, det skaber i artærerne. En person, der har under 40 mg HDL i sin krop, er i højere risiko for at udvikle hjertesygdom.

2. Find ud af, hvad HDL og LDL gør inde i kroppen. HDL udfører sunde funktioner, som at tage ekstra kolesterol til leveren for enten at blive genoptaget eller fjernet fra kroppen. LDL udfører ikke sådanne sunde funktioner; det løber ind i ting i kroppen og efterlader sit mærke overalt, det kan.

3. Realiser, at der ofte er et højere antal LDL i kroppen end HDL. HDL samler vildfarne LDL op, når de manøvrere gennem kroppen, men på grund af uligheden i lipoproteiner, er der altid en overflod af LDL. Disse vildfarne LDL hjælper med at skabe plak i artærerne.

4. Forstå, at antallet af HDL i kroppen kun kan øges ved at gøre ting, der ikke altid er sjove, som at løbe eller gøre aerobics og spise sundt. Disse aktiviteter vil også hjælpe med at senke antallet af LDL. LDL øges ved at gøre nemme ting, som at lægge på sofaen og spise usunt. Det sænker også antallet af HDL.