Beta-sitosterol og kolesterolniveau

Beta -sitosterol og kolesterol er nært beslægtede. Begge hører til sterol familien, med kolesterol produceret af dyr ( herunder mennesker ) og beta-sitosterol fremstillet i planter. Denne tætte forhold hjælper til at minimere kolesterol indtagelse . Kilder

sojabønner, ris klid , hvedekim og majs olier indeholder meget koncentrerede niveauer af hvide , voksagtige stof kaldet beta-sitosterol . Denne naturlige stof findes også i frugt, grøntsager og nødder .
Function

Beta -sitosterol er almindeligt anvendt til at minimere kolesterol indtagelse . "Når indtages med kolesterol , det effektivt blokerer kolesterol absorption , hvilket resulterer i lavere serum kolesterol ," siger Dr. Michael Lam , en specialist i ernæringsmæssig medicin.

Effekter

Den menneskelige krop undlader at behandle beta-sitosterol effektivt. Det er gavnligt at reducere kolesterol indtag kolesterol binder til beta-sitosterol , og de ​​to stoffer bevæge sig hurtigt gennem fordøjelsessystemet mod udskillelse.
Dosering

Læger almindeligvis tyder kosttilskud . "Mellem 500 mg og 10 g beta- sitosterol pr dag er blevet anvendt i klinisk forskning for at reducere forhøjede kolesteroltal , " rapporterer University of Michigan Health System.
Advarsel

almindeligt taget i pille eller flydende form, kan bivirkninger af beta-sitosterol omfatter diarré, forstoppelse , gas, kvalme eller fordøjelsesbesvær .
hoteltilbud