Cholesterol-quiz: Test din viden om lipidtal

At forstå dine cholestertal er afgørende for kardiovaskulær risikovurdering. Denne interaktive quiz dækker vigtige begreber med evidensbaserede forklaringer.

Quiz-spørgsmål & svar

1. Hvad er total cholesterol?

Korrekt: A. Den samlede mængde cholesterol i din blod
Total cholesterol = LDL-C + HDL-C + VLDL-C (estimeret som TG/5). Det inkluderer alt lipoprotein-bundet cholesterol.

2. Hvad er LDL cholesterol?

Korrekt: A. Det "onde" cholesterol, der kan opbygge sig i dine artører og forårsage hjertesygdom
LDL leverer cholesterol til væv. Ekstra LDL infiltrerer arterial intima → oxidation → skumceller → aterosklerose. Primært behandlingsmål.

3. Hvad er HDL cholesterol?

Korrekt: A. Det "gode" cholesterol, der hjælper med at fjerne LDL-cholesterol fra dine artører
HDL medierer omvendt cholesteroltransport (efflux fra makrofager via ABCA1 → lever). Også anti-inflammatorisk, antioxidativt. Højere generelt bedre, men meget højt tilføjer måske ikke fordel.

4. Hvad er et sundt total cholesterol-niveau?

Korrekt: A. Mindre end 200 mg/dL
<200 ønskeligt; 200-239 grænseværdi højt; ≥240 højt. Kontekst betyder noget (HDL, LDL, risikofaktorer).

5. Hvad er et sundt LDL cholesterol-niveau?

Korrekt: A. Mindre end 100 mg/dL
<100 optimal; 100-129 næsten optimal; 130-159 grænseværdi højt; 160-189 højt; ≥190 meget højt. Mål afhænger af risiko: ASCVD/meget høj risiko <55 (<70 pr. ACC); høj risiko <70; primærforebyggelse <100.

6. Hvad er et sundt HDL cholesterol-niveau?

Korrekt: A. Mindre end 40 mg/dL for mænd og 50 mg/dL for kvinder (Note: Dette er den LAVE grænse – niveauer UNDER dette er lave/uheldige)
Ønskeligt: ≥60 mg/dL (kardioprotektivt). Lavt: <40 mænd, <50 kvinder (risikofaktor). 40-59 acceptabelt.

7. Hvad er et sundt triglycerid-niveau?

Korrekt: A. Mindre end 150 mg/dL
<150 normal; 150-199 grænseværdi; 200-499 højt; ≥500 meget højt (pankreatitis-risiko).

8. Hvad er nogle risikofaktorer for højt cholesterol?

Korrekt: C. Alt ovenfor
Ikke-modificerbare: Alder, køn, familieanamnese (familiær hypercholesterinæmi), etnicitet.
Modificerbare: Kost (mættede/trans fedtsyrer), inaktivitet, fedme, rygning, alkohol, diabetes, hypothyreose, nefrotisk syndrom, medicin.

9. Hvad er nogle måder at sænke cholesterol på?

Korrekt: C. Både a og b
Livsstil: Plantebaseret/mediterransk kost, løselig fiber (5-10g), plantesteroler (2g), motion, vægttab, rygningsophør.
Medicin: Statiner (hjørnesten), ezitimib, PCSK9-hæmmere, bempedoic acid, inclisiran, gal-syre-sekvestre, fibrat (triglycerider), icosapent ethyl (triglycerider/kardiovaskulær risiko).

10. Hvorfor er det vigtigt at kende dine cholestertal?

Korrekt: C. Både a og b
Højt cholesterol → aterosklerose → hjerteinfarkt, apopleksi, perifær artèresygdom. At vide det gør risikostratificering, fælles beslutningstagning og tidlig intervention muligt for at forebygge hændelser.

Yderligere kontekst: Moderne lipidbehandling

• Non-HDL-C (Total Cholesterol - HDL) = alle aterogene partikler; sekundært mål (mål = LDL-mål + 30).
• ApoB = partikeltælling; overlegen risikopædiktor; mål <80 (meget høj risiko), <90 (høj), <100 (moderat).
• Lp(a) = uafhængig genetisk risikofaktor; mål én gang; >50 mg/dL (125 nmol/L) høj risiko.
• Risikoberegnere: ASCVD Pooled Cohort Equations (10-års), SCORE2 (Europa). Guider behandlingsintensitet.

Handlingsplan

1. Få et fastende lipidpanel (eller ikke-fastende acceptabelt til screening).
2. Diskuter 10-års ASCVD-risiko med din læge.
3. Implementer livsstilsændringer med det samme.
4. Hvis farmakoterapi indikeret, hold fast og opfølg.
5. Kend dine tal: LDL-C, non-HDL-C, triglycerider, HDL-C, ApoB (hvis tilgængelig).