Niacin og kolesterol: Forstå hvordan Vitamin B3 hjælper med at sænke niveauer

Hvad er Niacin

Niacin, eller vitamin B3, henviser til de forskellige former for vitaminet nikotinsyre eller stoffer afledt fra det. Almindelige derivater inkluderer nikotinamid og inositol hexanikotinat. Niacin er et af de vandopløselige B-vitaminer.

Niacin fordele

Niacin er vist at hjælpe i en række tilstande. Blandt mange andre tilstande, der gavnes af vitamin B-3, er psychose, schizofreni, diabetes, acne, vægttab og højt kolesterol.

Niacins effekter på kolesterol

Af alle medicinske tilstande bruges niacin oftest til at sænke kolesterol. Folk, der ikke kan tage statinlægemidler af enhver grund, tager ofte niacin. I nogle tilfælde kan store medicinske doser af niacin faktisk sænke kolesterol mere end nogle statinlægemidler. I modsætning til de fleste statinlægemidler gør niacin mere end at sænke samlede kolesterolniveauer. I mange tilfælde sænker det LDL, eller det »onde« kolesterolniveauer, mens det hæver HDL, eller det »gode« kolesterolniveauer. Forholdet mellem godt og ondt kolesterol anses ofte for langt vigtigere end de samlede blodkolesterolniveauer. Ved både at sænke de samlede niveauer og forbedre forholdet mellem godt og ondt kolesterol, er niacin nogle gange endda mere effektiv end kommercielle statinlægemidler.

Mulige bivirkninger ved brug af niacin til at sænke kolesterol

Niacin har nogle gange negative bivirkninger. Fordi det er et stærkt B-vitamin, kan flushing, eller rødmen, af huden opstå. Nogle folk rapporterer kløende hud og fordøjelsesbesvær. Andre rapporterer at være svimmel og en forøget hjertefrekvens. Disse bivirkninger er ikke alvorlige og let omvendelige, så det er meget vigtigt, at du arbejder med din læge på den korrekte dosis niacin.

Anbefalinger om, hvordan man bruger niacin

God kolesterolstyring er normalt en kombination af flere ting. I mange tilfælde kan en kombination af niacin og statinlægemidler virke til at sænke kolesterol uden de negative bivirkninger af højere doser af enten niacin eller statinlægemidler. I næsten alle tilfælde virker niacin bedst med kostændringer og regelmæssig motion.