Er sødmælk en sund mad for en person med højt kolesteroltal?

Sødmælk anbefales typisk ikke til personer med højt kolesteroltal. Sødmælk indeholder relativt høje niveauer af mættet fedt, som kan bidrage til opbygningen af ​​kolesterol i arterierne. For personer med højt kolesteroltal anbefales det ofte at begrænse eller undgå forbruget af fødevarer med højt indhold af mættet fedt og vælge magre proteinmuligheder, sunde fedtstoffer, fuldkorn, grøntsager og frugter for at hjælpe med at styre deres kolesteroltal. Nogle sundere alternativer til en person med højt kolesteroltal kan omfatte at vælge fedtfattig eller skummetmælk, mandelmælk, sojamælk eller andre usødede plantebaserede alternativer.