Forstå højt LDL-kolesterol: Årsager og risikofaktorer

Hvad er kolesterol?

Kolesterol er et lipid (en fedtstof), der er nødvendigt for at danne hormoner og cellemembraner i din krop. Det transporteres af lipoproteiner i blodet. Mens HDL (højtdætte lipoproteins) kolesterol anses for gavnligt for din krop (det beskytter dit hjerte), anses LDL (lavtætte lipoproteins) kolesterol for dårligt, fordi det kan føre til fortrængning af dine artierer gennem plak-dannelse og er derfor en risikofaktor for kranskarsygdom. LDL-kolesterolniveauer under 100 mg/dL anses for optimale af American Heart Association. Samtidig kan HDL-kolesterolniveauer over 60 mg/dL beskytte dit hjerte.

Kost

Højt indtag af fødevarer indeholdende mættede fedtsyrer, som smør, fløde, ost og kød (oksekød og svinekød), kan føre til øget dårligt kolesterol hos mange individer. Ligeledes kan fødevarer, der indeholder kolesterol, især indmad og æggeblomme, øge LDL-kolesterol. Mens indtagelse af trans-fedtstoffer, som fremstilles ved hydrering af vegetabilske olier, også kan forårsage højt kolesterol, kan indtagelse af fødevarer med løselig fiber reducere dine kolesterolniveauer.

Rygning

Rygning kan øge niveauerne af triglycerider (et andet fedt) og LDL-kolesterol i dit plasma, mens det sænker dine HDL-kolesterolniveauer. Selv passiv tobaksrøg kan øge akkumuleringen af LDL i artiervæggen, hvilket kan udløse plak-dannelse.

Mangel på motion

Fordi fedme og høje LDL-kolesterolniveauer er knyttet til hinanden hos mange individer, kan vægtøgning på grund af mangel på motion øge risikoen for højt kolesterol. At reducere din vægt (hvis du har overvægt) kan reducere niveauerne af både LDL-kolesterol og triglycerider og kan øge niveauerne af HDL-kolesterol i dit blod.

Arv

Højt kolesterol kan ikke altid kontrolleres af passende kost og motion. Familiær hyperkolesterolemi er en genetisk sygdom, der forhindrer den molekylære mekanisme, hvormed LDL-kolesterol fjernes fra cirkulationen. Som følge heraf opbygger høje niveauer af LDL-kolesterol sig i systemet, og gule aflejringer kan observeres under huden. Det kan også forårsage tidlig hjerte-kar-sygdom.

Sygdom

Nyresygdom kan føre til forhøjelse af LDL-kolesterol og triglycerider i blodet. Ligeledes kan diabetes, når den ikke kontrolleres, sænke gode kolesterol, mens den ændrer størrelsen og tætheden af LDL-kolesterol-partikler for at gøre dem mere skadelige.