Alkohol og kolesterol: Forstå effekten på LDL-niveauer

Sunt alkoholinntag

American Heart Association (AHA) anbefaler, at folk, der drikker alkohol, begrænser deres indtag til ét glas om dagen for kvinder og to glas om dagen for mænd. At begrænse alkoholinntaget til disse mængder reducerer signifikant effekten, alkohol har på hjertekar-sygdomme og apopleksi.

Sunde LDL-niveauer

Når du måler dit kolesterol, opdeles aflæsningen i HDL- og LDL-niveauer. LDL henviser til "ondt kolesterol", eller det kolesterol, der bidrager til hjertekar-sygdomme. Jo lavere LDL-niveauet, desto bedre. LDL-niveauer på 129 og nedenfor anses for sunde niveauer.

Høje LDL-niveauer og alkohol

I en studie udført i København, Danmark, der evaluerede forholdet mellem LDL-niveauer og alkohol, fandt forskere, at forsøgspersoner med høje LDL-niveauer havde en stigende højere procentdel af hjertekar-sygdom direkte relateret til ethvert beløb af alkoholinntag. Resultaterne viste, at hvis man har høje LDL-niveauer, kan endda det anbefalede maksimale alkoholinntag være farligt.

Lave LDL-niveauer og alkohol

I samme studie fandt forskere, at forsøgspersoner med lavere LDL-niveauer ikke viste nogen korrelation mellem hjertekar-sygdom og anbefalet maksimalt alkoholinntag. Når folk har lave LDL-niveauer, fungerer deres kroppe normalt og er i stand til at opretholde sunde kolesterol-niveauer trods det ekstra arbejde, der kræves for at bryde alkohol ned.

Ekstraordinært alkoholinntag

Ekstraordinært forbrug af alkohol skaber fedtaflejringer og uregelmæssig enzymproduktion i hjertet, øger LDL-niveauer og bidrager til leverproblemer, kardiovaskulære sygdomme og undernæring.

Sænkning af LDL-niveauer

Forskere fandt, at ophør med alkoholinntag faktisk kan sænke LDL-niveauer og vende risikoen for hjertekar-sygdomme.