Fødevarer, der har nul kolesterol

Højt kolesteroltal kan bidrage til mange alvorlige sundhedsmæssige problemer, herunder hjertesygdomme. Så for at opretholde en sund livsstil er det nødvendigt at styre dit kolesterol indtag. Der er mange fødevarer, der indeholder nul kolesterol og kan derfor hjælpe dig med at styre kolesterol i din kost. Alle frugter

Frugt indeholder ingen kolesterol , men er rige på vitaminer og mineraler. Æbler , appelsiner og bananer er eksempler på frugter, der indeholder nul kolesterol.
Alle Grøntsager

Grøntsager er også højt indhold af vitaminer og næringsstoffer , men indeholder nul kolesterol. Grønne bønner , spinat og kål er et par eksempler på grøntsager, der ikke indeholder kolesterol.

Alle kerner

kornbaserede fødevarer såsom korn og brød er høj i fiber og indeholder ingen kolesterol .

Alle Nødder

nødder såsom pekannødder og valnødder er en glimrende kilde til protein og gavnlige fedtstoffer , og at de ikke indeholder kolesterol.
Sugar

Sukker bruges til at forsøde drikkevarer og mad, og det indeholder ingen kolesterol . Men begrænse dit forbrug af sukker , fordi alt for meget af det kan bidrage til sundhedsproblemer, huller i tænderne og andre ulemper.
Hoteltilbud