Forstå dit samlede kolesterol: Hvad det betyder for hjertesundheden

Dit samlede kolesteroltal er en sammensætning af flere delværdier (lavt-densitet lipoprotein, højt-densitet lipoprotein og triglycerider). Generelt er det samlede tal et godt udtryk for din hjertesundhed og en fremragende måde at overvåge din risiko for koronar hjerte-kar-sygdom på. Samlet kolesterol kaldes også blodkolesterol eller lipidprofil.

Kategorier

Ideelt samlet kolesterol

Ifølge American Heart Association bør dit samlede kolesterol være under 200 mg/dL. Det er endnu bedre, hvis scoren består af en højere andel HDL (godt kolesterol, der fjerner karplak) til LDL (ondt kolesterol, der bygger karplak) med lave triglycerider.

Grænseværdigt højt risiko

Ligger dit samlede kolesterol mellem 200–239 mg/dL, har du en vis risiko for hjerte-kar-sygdomme. Det anses for grænseværdigt højt risiko. Kombineret med en anden risikofaktor som rygning øger det chancerne yderligere.

Højt risiko

Et samlet kolesterol på 240 mg/dL eller over betyder høj risiko for hjerte-kar-sygdomme. Din risiko for hjerteinfarkt er essentielt fordoblet. Nu er det vigtigt at undersøge, hvordan delværdierne (HDL, LDL, triglycerider) bidrager til det samlede tal.

Årsager til højt kolesterol

Dårlige spisevaner og siddende livsstil gør det samlede kolesterol mere sandsynligt højt. Genetik, tobaksbrug, visse lægemidler og alkoholinntag kan også drive værdierne op.

Tjek dine kolesterolværdier

Lad kolesterolen måles mindst hver femte år. Har du et højt samlet tal, vil din læge sandsynligvis ønske kontrole hvert halve til hele år. Derudover vil du blive rådgivet om at spise sundt lavfedt og starte et træningsprogram.