Hvordan man bedst Absorber Vitamin K

En af vitamin K hovedfunktioner er dets rolle i produktionen af prothrombin , hvilket er afgørende for blodpropper. Det er også nødvendigt for knoglereparation og leverfunktion. I modsætning til andre vigtige næringsstoffer , er en stor del af vores krops forsyning af vitamin K , der produceres af bakterier, der lever i vores tarme . Ting du skal of Green Tea
Vtamin K
Vis Flere Instruktioner
1

Vurdere dit behov for øget vitamin K , hvis du har igangværende eller kroniske gastrointestinale problemer .
2

Spis asparges , blackstrap melasse, broccoli , rosenkål , kål, mørke bladgrøntsager grønne grøntsager og sojabønner, disse er gode kilder til vitamin K.
3

Brug urter lucerne, brændenælde , havre halm og tang, der er også gode kilder til vitamin K.
4

Drik grøn te. Udover grøn te andre sundhedsmæssige fordele , indeholder det også vitamin K.
hoteltilbud