Termogenika: Forstå bivirkninger og risici

Termogenika er kosttilskud, der boosters kroppens basale metaboliske rate (BMR), også kendt som hvile-metabolismen. Der er mange forskellige termogenike stoffer, der virker på forskellige måder for at opnå en stigning i metabolisme. Mængden af et termogenikum taget øger potentialet for negative bivirkninger, der opleves af brugeren.

Gastrointestinale

• Gastrointestinale bivirkninger skyldes generelt stimulans-baserede termogenika som koffein. Kramper, kvalme, diaré, opblæsning, flatulens og mavefordeling kan alle forårsages af termogenika. At opbygge en toleranc over for disse stoffer ved gradvist at øge mængderne taget kan eliminere eller formindse alvorligheden af disse symptomer.

Hoved

• Termogenika kan forårsage hovedpine, enten mens man tager dem, eller efter man har stoppet med at tage dem (på grund af koffein-abstinens). Røde kinder og ansigts-svedning er også almindelige ved termogenika. En mere alvorlig bivirkning er muligheden for apopleksi.

Kardiovaskulære

• Kardiovaskulære bivirkninger specifikke for termogenika inkluderer hjertebanken, flimren, uregelmæssigt hjerterytme, højt blodtryk, og mere alvorligt, hjerteanfald. Det termogenikum Ephedra blev trukket fra forbruger-markedet af den amerikanske regering på grund af flere Ephedra-relaterede dødsfald, hvoraf syv var hjerteanfald. Dog var nogle af disse dødsfald på grund af overdoser af det termogenikum.

Immunsystem

• Termogenika kan forringe immunsystemets funktion. At forstyrre søvnmønstre eller forårsage søvnløshed, begge dele, der forringer immun-funktionen, er en måde. Manglende søvn kan også forhøje cortisol-niveauer, hvilket yderligere stresser binyrerne og immunsystemet. En anden måde, termogenika kan påvirke immunsystemet, er ved at stressere binyrerne, som påvirker funktionen og cirkulationen af immunsystemets celler.

Emotionelle

• Termogenika kan påvirke humøret og mental sundhed af brugeren også. Maniske følelser af eufori rapporteres nogle gange med stærkere termogenike forbindelser, og mange virksomheder opfører dette som en attribut for produkterne. Dog er der generelt en "nedtur" periode efter den maniske følelse forsvinder. Irritabilitet er almindelig hos brugere, især med koffein-tyngede termogenika. Humørsvingninger og abstinens-følelser opstår ofte, når en bruger stopper med at tage en termogenik forbindelse. Disse effekter kan være især intense for mennesker, der lider af depression, angst eller bipolar lidelse.