Hvilke vitaminer kan hjælpe med at helbrede eksem?

Selvom der ikke er nogen kur mod eksem, kan nogle vitaminer og mineraler hjælpe med at forbedre symptomerne og reducere opblussen. Nogle vitaminer og mineraler, der kan være gavnlige for personer med eksem, omfatter:

* Vitamin A: A-vitamin er vigtigt for at bevare hudens barrierefunktion og forebygge infektion. Det kan findes i fødevarer som gulerødder, søde kartofler, cantaloupe og broccoli.

* C-vitamin: C-vitamin er en antioxidant, der hjælper med at beskytte huden mod skader. Det kan findes i fødevarer som appelsiner, grapefrugt, jordbær og kiwi.

* E-vitamin: Vitamin E er en anden antioxidant, der hjælper med at beskytte huden mod skader. Det kan findes i fødevarer som mandler, frø og avocadoer.

* Zink: Zink er afgørende for produktionen af ​​nye hudceller og reparation af beskadiget væv. Det kan findes i fødevarer som østers, rødt kød og fjerkræ.

* Omega-3 fedtsyrer: Omega-3 fedtsyrer er essentielle fedtsyrer, der hjælper med at reducere inflammation. De kan findes i fødevarer som fisk, nødder og frø.

Hvis du overvejer at tage kosttilskud, skal du først tale med din læge.