Hvad er Cholin

? Cholin er en organisk vitamin -lignende næringsstof , der hjælper kroppen med at skabe en række vigtige stoffer og forbindelser. Cholin er jævnligt henhører under B-vitamin familien; da den rummer lignende træk og virker sammen med dem. Cholin kan også blive omtalt som CDP- cholin, citicolin , phosphatidylcholin, polyenylphosphatidylcholine (PPC ) og tetra- methyl- glycin. Betydning

cholin spiller en afgørende rolle i sundheds-og vedligeholdelse af kroppens systemer og deres funktion.
Funktioner

Cholin er et lipotropic fremme leveren til at transportere lipider og forhindre den i at lagre overskydende fedt og kolesterol, der er skadelige for kroppen.
Function

cholin spiller en afgørende rolle i hjerne og nerve funktioner ved at bistå med produktionen af ​​neurotransmittere; som påvirker appetit , adfærd, hukommelse , humør, muskel kontrol og yderligere funktioner.
Effekter

Cholin hjælper også forbedre det centrale nervesystem ved at øge nerve impuls transmissioner, celle kommunikation og opretholde den strukturelle regelmæssighed af cellemembraner .

Overvejelser

Mennesker er i stand til at producere små mængder af cholin (hvoraf de fleste findes i vores fosfolipider ) men behov til indtagelse yderligere beløb . Det kan enten være gennem fødevarer eller i supplement form .

Fødevarer og kosttilskud

Eksempler på fødevarer, der er rige på cholin omfatter oksekød , broccoli, torsk fisk, æg, mælk, jordnøddesmør , laks, rejer og hvedekim . Derudover kan kosttilskud som cholinchlorid og cholinbitartrat skal træffes.
Hoteltilbud