Fordele ved vitamin B-kompleks

B kompleks vitaminer omfatter typisk omkring otte af de vigtigste B-vitaminer . Disse B- kompleks vitaminer er kendt for at forbedre immunsystemet , øge stofskiftet og forbedre hudens teint. Imidlertid har flere medicinske og videnskabelige undersøgelser er blevet afsluttet for at illustrere , at fordelene ved vitamin B-kompleks nå langt ud over disse overflade rettelser. Heart Health

En undersøgelse af Dr. Raymond Lombardi viser, at en kombination af folinsyre (B9) , B6 og bistand B12 vitaminer i afskaffelsen af homocystein , et stof, der bidrager til hjertesygdomme.

Reducer kræftrisiko

Rachael Stolzenberg -Solomon , Ph.D. udført en stor undersøgelse i årene mellem 1985 og 1993. Resultaterne viste , at tage et B-kompleks kan reducere sandsynligheden for at udvikle lunge -eller pancreascancer .
Lindre PMS

Ifølge Doctor Katrina Wyatt , B-kompleks vitaminer kan reducere symptomerne på PMS som oppustethed , depression og brystspænding .
Undgå Anæmi

B-kompleks vitaminer fremmer ny cellevækst. Dette omfatter røde blodlegemer. Derfor kan B- kompleks vitaminer forhindre blodmangel .
Brain Growth

børn , er B-vitamin kompleks kendt for at fremme væksten i hjernen. Faktisk en undersøgelse fra Ernæring og Food Research Institute viser, at mangel på B-vitaminer i de første seks år af livet kan resultere i sænkes kognitive evner for barnets levetid.