Magnesium Taurat: Fordele, Optagelse & Hvorfor Det Er Overlegen

Magnesium Taurat er en formulering af elementet magnesium. Magnesium er det fjerde mest forelements på Jorden og er nødvendigt for mere end 300 reaktioner i kroppen. Magnesium, på grund af sin ustabilitet, kan ikke forbruges alene. Som et resultat skal magnesium parres med et stabiliserende element kaldet en ligand, for at blive brugt som tilskud. Det ligand, der bruges, er Taurin, en derivat af aminosyren cystein. Taurin udgør en stor del af galde, et fordøjelsesprodukt fundet i tyndtarmen. Ifølge bogen "The Magnesium Miracle" er magnesium taurat ét af de nemmest fordøjelige magnesiumtilskud tilgængelige.

Diabetes

Magnesium er vigtigt for insulinfølsomhed, og på grund af denne korrelation kan magnesium taurat være et effektivt tilskud til behandling af diabetes. Både type 1 og 2 patienter bør have gavn af det. Tag 125 mg, tre til fire gange dagligt.

Hjerte-kar-sygdomme

Nogle studier har forbundet høje blodkoncentrationer med lavere risiko for kranskarsygdom. Øget magnesium har også vist at mindske risikoen for apopleksi samt at mindske sandsynligheden for abnorme hjerterytmer. En god måde at tilskudde for hjerte-kar-sygdomme er at tage 125 mg magnesium taurat tre gange dagligt.

Osteoporose

Osteoporose er forbundet med magnesiummangel, især hos kvinder efter menopausen. Magnesium påvirker hastigheden af calciumoptagelse i kroppen, og hvor meget af mineralet der bruges til at bygge knogler. Magnesium taurat kan hjælpe med at øge knogletætheden. Tag 125 mg to til tre gange dagligt.