Køling af vitaminer & tilskud: Hvad der skal i køleskabet

De fleste vitaminprodukter opretholder deres integritet og friskhed, hvis de holdes tæt lukket og opbevares ved stuetemperatur. Dog kræver nogle vitaminer og tilskud køling for at beholde deres friskhed og nyttighed. Disse inkluderer flydende vitaminer, nogle essentielle fedtsyrer og probiotika. Tilskud i kapsler har indpakninger, der beskytter dem mod oxidation, og har derfor ikke brug for køling.

Flydende vitaminer

Flydende vitaminer er friskere og mere potente end pilleform, så de kræver køling for at opretholde denne friskhed og styrke. Vitaminpiller indeholder konserveringsstoffer, der forlænger deres holdbarhed. Da flydende vitaminer ikke indeholder disse tilsætningsstoffer, kræver de køling.

Fiskeolie

Fiskeolier er en essentiel fedtsyre. På grund af høje niveauer af omega-3 kan fiskeolietilskud reducere kolesterol og muligvis reducere inflammation. Flydende formler er lysfølsomme, hvilket er årsagen til, at de normalt pakkes i gennemsigtige flasker. Når du har åbnet dem, er de også udsat for ilt og kan forgå, hvis de lades stå uden for køleskabet.

Hampfrøolie

Ligesom fiskeolie er hampfrøolie en god kilde til omega-3 essentielle fedtsyrer. Den er også en stor kilde til fiber og protein. Hampfrøolie indeholder en høj koncentration af plantelignaner, fytonæringsstoffer, der er gavnlige for menneskers sundhed. Også som fiskeolie kan hampfrøolie hjælpe med at reducere inflammation og kolesterol. Hvis hampfrøolie er i flydende form, luk den tæt og køl den efter åbning.

Probiotika

Probiotika er sundhedsfremmende bakterier brugt til fordøjelsessundhed. Former for probiotika inkluderer acidophilus og andre levende bakterietilskud. Da de indeholder aktive kulturer, der kan dø, hvis de udsættes for varme, lys og luft, er det afgørende, at du køler dem.