Multivitaminer med urter til kvinder

Kvinder nærmer overgangsalderen kan opleve en række ubehagelige og dræning symptomer: PMS, hedeture, søvnløshed , træthed, vægtøgning , tab af libido , uterine fibromer og meget mere. Perimenopause , en præmenopausale tilstand , der rammer kvinder i alderen 35 til 50 , sætter kvinder med øget risiko for problemer med skjoldbruskkirtlen , kronisk inflammation , undertrykt immunforsvar, accelereret ældning og lidelser som polycystisk ovarie syndrom og insulinresistens. Med al den stress, at kvinder udholde , mange tur til naturlige kosttilskud for at få hjælp . Støtte Total Health

Multivitaminer blev oprindeligt udviklet til enkelhed : Forbrugeren havde ikke til at tage hende Vitamin A , C, E og jern særskilt det ville alle være i en pille . Nu vitamin virksomheder har taget dette et skridt videre. Catering til kvinders sundhed, især menstruation sundhed , over hele levetid , er disse super- vitaminer fyldt med urter som sort cohosh og dong quai til lindring af hedeture og menstruationssmerter . En anden typisk ingrediens er Vitex eller Chasteberry for hormonbalance. Op til 9 procent af kvinderne har alvorlige PMS symptomer , og næsten 80 procent af kvinderne har mildere symptomer.
Mineraler Hjælp , Too

A 2005 undersøgelse fra University of Massachusetts Amherst s Elizabeth Bertone -Johnson rapporterer, at en kost rig på calcium ( 1000 mg om dagen) og D-vitamin , der findes i mælk, ost og yoghurt , hjælper kvinder reducere symptomerne på PMS , såsom depression og væskeretention. Mineraltilskuddet magnesium, tages på 200 til 400 mg om dagen, har også vist sig at lindre kramper, irritabilitet og brystspænding .
Øget Metabolisme

noget andet kvinder kan kigge efter i deres multivitamin er en eller flere ingredienser , at støtte i at øge stofskiftet , øge energi eller støtte vægttab. Disse kan være stoffer som grøn te, hvis thermogenic egenskaber hjælpe forbrænde fedt , ifølge en undersøgelse fra 1999 i " American Journal of Clinical Nutrition. " Naturlægemidler grønne kosttilskud som klorofyl og spirulina , som alkalinize systemet og fremme energieffektivitet , og alpha lipoic syre, en antioxidant, der bekæmper virkningerne af aldring , er også almindeligt forekommende i kvindernes multivitaminer .
Brands

de dyrere mærker af multivitaminer giver også essentielle fedtsyrer som kæmpenatlysolie og Omega-3 fedtsyrer findes i fiskeolie . Tilstrækkelige mængder af essentielle fedtsyrer hjælpe med at forhindre inflammation og bidrage til stabile kolesteroltal , og de menes at øge kognitive evner hos personer med ADHD. Alligevel , er du nødt til at være realistiske om at finde alt i en multivitaminpille . Vælg et mærke , der er målrettet en sundhedsmæssig bekymring du har, såsom høj Vitamin B niveauer for stress eller højt D-vitamin niveauer for immun sundhed. I sidste ende vil du finde mærke og kosttilskud, der fungerer bedst for din krop.
Hoteltilbud