Hvilke vitaminer til at tage for mørke rande under øjnene

Huden under øjnene er noget af det tyndeste hud på kroppen. Der er flere blodkar i dette område, og der er et par faktorer, der kan få dem til at vise gennem huden. Søvn og vitaminmangel er de to mest udbredte faktorer, der forårsager de grimme rande under øjnene . Ved at spise de rigtige vitaminer og erhverve tilstrækkelige mængder af søvn, kan du slippe af med din " vaskebjørn øjne" på ingen tid . Vitamin K

Den bedste måde at forebygge mørke rande under øjnene er ved at få tilstrækkelige mængder af søvn. Men du kan også tilføje nogle fløde til huden omkring dine øjne til at hjælpe med at falme cirklerne hurtigere. Kig efter cremer, der indeholder vitamin K. Vitamin K hjælper til at sørge for, at blodet omkring øjnene blodpropper ordentligt , i sidste ende forhindre nedsivning . Når blodet ikke størkne ordentligt, det begynder at vise gennem huden under øjnene, og du får de grimme sorte cirkler. Du skal blot gnide cremen under øjnene , før du falder i søvn , og du vil opdage de mørke rande går væk. Du kan også øge dit indtag af vitamin K ved at spise grønne bladgrøntsager og frugter som avocado og kiwi .
Vitamin A

vitamin indeholder mange antiaging fordele, der kan hjælpe din hud. Dem, der ønsker at slippe af rynker og strækmærker både kan også drage fordel af vitamin A. Find en creme, som du kan anvende under dine øjne, når du går på vågeblus . Du kan også bruge en creme indeholdende retinol, dyret form af vitamin A, som vil hjælpe med at mindske de mørke cirkler. Du kan også øge niveauet af vitamin A i din kost eller ved at supplere , men du bør aldrig tage mere end rettet . Lever , søde kartofler , gulerødder og broccoli er alle ideelle mad kilder til vitamin A.
C-vitamin

C-vitamin hjælper også fjerne mørke rande under øjnene . Det øger kollagen og beskytter huden mod solen og varmeskader . Problemet er, at hvis du bruger en aktuel C-vitamin creme , vil ilt gøre det ineffektivt og det kan faktisk være skadeligt for dit mål. Hvis du ønsker at bruge et aktuelt fløde , kan du kombinere en form for C-vitamin , kaldet L -ascorbinsyre , med K-vitamin og anvende det under dine øjne. Uanset om du bruger et aktuelt fløde eller ej, bør du sørge for du indarbejde en sund mængde af C-vitamin i din kost. Det kan findes i de fleste frugter og nogle grøntsager .
Vitamin E

E-vitamin ikke rigtig at fjerne mørke rande fra under dine øjne, men det hjælper med at regulere vitamin A eller retinol , der bruges til at fjerne de mørke rande . Den beskytter også kroppen mod frie radikaler , der ødelægger huden. E-vitamin er en kraftig antioxidant, der beskytter huden mod ultraviolet lys samt andre skadelige faktorer. Det bør indtages oralt i modsætning til topikalt , men du vil finde mange øje cremer , at listen E-vitamin som en af ​​deres aktive ingredienser. Du kan finde en sund kilde til vitamin E i asparges, avocado , oliven, nødder og bladgrøntsager.
Hoteltilbud