Forstå vitaminer og demens: Hvad forskningen viser

Demens refererer til en række lidelser, der fører til urimelig hjerne-funktion. Alzheimer er en form for demens, ligesom døden af hjerne-væv efter en apopleksi. Selvom der er et antal lidelser, der påvirker hjernen, er mange reversible. For at en lidelse kan klassificeres som demens, skal den være irreversibel. Selvom der ikke er nogen kur for demens, findes der behandlinger, der kan forhindre eller forsinkelse dets udvikling. Nogle vitaminer er især hjælpsomme til dramatisk at bringe risikoen for demens ned og forsinkelse dets fremskriden.

Vitaminer C og E

Sygdoms-bekæmpe-duoen vitaminer C og E er nyttige i en række helse-relaterede områder. Disse vitaminer er fundet nyttige i at forhindre hjerte-sygdomme, opbygge immunsystem-sundhed og opretholde sund hud. Dog er deres kraft til at bekæmpe demens også uovertruffen af mange (hvis nogen) andre næringstoffer. I en studio afsluttet i 1988 blev det opdaget, at mænd, der tog vitamin C og E-tilskud mindst en gang om ugen, havde 88 procent lavere chance for at udvikle vaskulær demens (demens, der kommer som resultat af alvorlige helseforhold, som apopleksi). Desuden var disse mænd 69 procent mindre sandsynlige at udvikle andre typer demens, såsom Alzheimer. Disse tilskud antages at hjælpe med at beskytte hjerne-celler fra skade og nedbrydning, så de også synes at forsinkelse demens, der allerede er i gang. At tage et tilskud af vitamin C og E dagligt ville være en god måde at forhindre demens-symptomer og udvikling på. Disse tilskud kan findes på de fleste apoteker eller sundhedsbutikker. Brug ifølge vejledningen fundet på tilskud-pakningen.

B-vitaminer

B-vitaminer, herunder vitaminer B12, B6, B1, B2, B3 (også kendt som niacin) og B9 (også kendt som folat), er blevet forbundet med forebyggelse og behandling af demens. Trots at alle klassificeres som B-vitaminer, tjener hver af disse vitaminer ikke alle det samme formål. Nogle er nyttige i at hjælpe celle-division, andre hjælper med at forbedre stofskiftet, og endnu andre hjælper med energiproduktion.

Alle de ovennævnte B-vitaminer har dog været forbundet med forebyggelse og behandling af demens, sandsynligvis fordi at forbedre celle-division, stofskifte og energiproduktion alle, på en eller anden måde, positivt påvirker hjernen og dets funktioner. Disse vitaminer kan findes i sundhedsbutikker i ét tilskud kaldet vitamin B-kompleks. At tage disse tilskud dagligt som anbefalet på tilskud-pakningen er en god måde at hjælpe med at fremme overordnet sundhed, såvel som muligvis at forhindre demens.