Vitamin-optagelsestest: Se om din krop udnytter vitaminer

Har du nogensinde undret dig over, om de vitaminer du tager faktisk gør noget? Her er en hurtig test, der kan bestemme, om din krop faktisk bryder ned og bruger indholdet af din vitamin-pille, eller om din krop bare leder vitaminet gennem dit system som affald.

Ting du har brug for

• Et halvt glas hvid eddike
• Vitamin-tablet

Instruktioner

1. Hæld et halvt glas hvid eddike i et glas og slip en vitamin-tablet i glasset. Eddikens surhed efterligner, hvordan din mave ville fordøje vitaminet.

2. Tjek, hvor lang tid vitaminet tager at opløse. Hvis vitaminet ikke opløser sig i glasset med eddike, så vil det sandsynligvis heller ikke opløse sig i din mave. Kvalitets-vitaminer begynder typisk at bryde ned næsten med det samme og slutter med at bryde ned inden for 30 til 45 minutter.

3. Tjek, om der flyder snavs på toppen af eddiken, eller om der er noget gritty stof på bunden af glasset. Hvis der er snavs på toppen, betyder det, at vitamin-producenten bruger savspåfyldning. Grit på bunden betyder, at producenten bruger sand som fyldstof. Ingen af disse er et godt tegn.