Hvad betyder C-vitaminmangel Årsag

? C-vitamin er afgørende for et godt helbred. Det er en antioxidant , som beskytter cellerne fra skader forårsaget af frie radikaler og hjælper i skabelsen af ​​røde blodlegemer ved at lade kroppen til at optage jern . Desuden , C-vitamin er afgørende for reparation af mange dele af den menneskelige krop, herunder knogler , hud , bindevæv, heling af sår og vedligeholder sunde tænder og tandkød. Gennemgang af følgende fakta vil hjælpe dig med at forstå de farer og symptomer på C-vitaminmangel . Årsag
Kobber kogegrej kan forårsage fødevarer til at miste vitamin C.

C-vitamin mangel er forårsaget af ikke spiser nok frugt og grøntsager. C-vitamin inden i fødevarer kan også være tabt under tilberedningen grundet opløselighed vand, varme , udsættelse for luft og brugen af ​​kobber køkkengrej.

Symptomer

Folk, der er mangelfuld i vitamin C føle sig svag , træt og lider af irritabilitet. Mere alvorlige symptomer kan opstå efter et par måneder af mangel, herunder blødning fra tandkødet , løse tænder, skørt hår og blødning under huden.
Skørbug

Skørbug er en sygdom forårsaget af en alvorlig mangel på C-vitamin , og symptomerne blev anerkendt af både egypterne og grækerne. I 1734 Bachstrom i Leiden fastholdt det skyldtes mangel på friske grøntsager i en persons kost . Lider skørbug , bindevævet i kroppen bliver defekte og skrøbelige. Muskler bliver svage , kroppens evne til at afgifte , kan blive forringet , og en person bliver udsat for infektioner.
Diagnose

Diagnosen stilles primært baseret på symptomer og sommetider via en blodprøve .
Behandling

Behandling af en simpel C-vitaminmangel i de fleste tilfælde er at spise mere frugt og grønt . For en mere alvorlig mangel såsom skørbug , behandlingen omfatter en høj daglig dosis af en C-vitamin supplement.
Anbefalede daglige indtag

Den anbefalede daglige dosis af C-vitamin til spædbørn er 35 milligram. Børn bør få 45 milligram og voksne bør få mindst 60 milligram C-vitamin om dagen. Det daglige behov for gravide kvinder og kvinder, der ammer er øget , og du bør tjekke med din læge for passende indtagelse . Hertil kommer, rygere , ældre og dem, der forbruger høje niveauer af alkohol er steget daglige behov.
Hoteltilbud