Sådan Bestem mængden af ​​jern i et jerntilskud

Selvom jern indtages gennem forskellige fødevarer, herunder rødt kød , fisk og andre animalske produkter , ikke alle får nok jern i deres kost , hvilket kan føre til potentielle sundhedsmæssige problemer. For at bekæmpe anæmi og andre effekter af jernmangel, læger anbefaler ofte patienter bruger et jerntilskud . Da jerntilskud kommer i alle former og størrelser , er det vigtigt at vide, hvordan at bestemme mængden af jern i et jerntilskud . Instruktioner
Kend din dosis
1

Gå til din lokale apotek , og du vil finde en bred vifte af jerntilskud. Bekræft din læge anbefalede dosis, kan vælge, hvilken danner passer dig bedst; kosttilskud kommer i tabletter, chewables , flydende , kapsler, opløsninger , forlænget frigivelse tabletter , suspensioner, flydende kapsler, eliksir og sirup formular.
2

Undersøg pakken på kassen eller flasken. Centers for Disease Control anbefaler at tage 50 mg til 60 mg oral elementært jern ( én tablet på 300 mg af ferrosulfat indeholder dette dosis) to gange om dagen til at behandle din jernmangel .
3

Tag to af de 50/60 mg elementært jern tabletter mindst otte timers mellemrum . De må ikke tage dem på samme tid, da mængden af ​​jern absorberes aftager som dosering stiger.
Hoteltilbud