Hvad har du brug i en prænatal vitamin

? Når en kvinde bliver gravid , øge hendes vitamin og mineral behov. Disse er afgørende for fosterets vækst og udvikling. Dette behov er normalt opfyldt med prænatal vitaminer . Prænatal vitaminer beskytter mod fosterskader og hjælpe med at forhindre aborter . Du må ikke tage flere forskellige kosttilskud, da dette kan føre til en overdosis . Tag kun den anbefalede dosis. Tage prænatal vitaminer med et helt glas vand. Du må ikke tage med mælk eller andre mælkeprodukter , da calcium gør det svært for kroppen at optage de nødvendige vitaminer og mineraler. Kontakt din behandleren som prænatal vitamin til at tage. Folinsyre

folinsyre eller folat, er et vandopløseligt B-vitamin . Det anbefales, at en gravid kvinde tage mindst 600 mikrogram ( mcg ) af det dagligt. Folinsyre bygger nye celler i moderen og fosteret . Det mindsker risikoen for neuralrørsdefekter , der er en alvorlig misdannelse af hjernen eller rygmarven . Det er muligt at overdosere folinsyre. Doser over 1000 mcg kan skjule en mangel på vitamin B12. Dette kan forårsage permanent nerveskade og lammelse i en person.
Jern

Jern er en vigtig bestanddel af blod. Det hjælper i at bære ilt rundt i kroppen . Det anbefales, at en gravid kvinde tager mindst 27 mg om dagen. Jern bygger moderkagen , der beskytter den baby og hjælper med føtalt knoglevæv bygning. Jernmangel og anæmi øge komplikationer efter at barnet er født. Disse omfatter for tidlig fødsel og lav fødselsvægt (under 5 1/2 £ ) .
Calcium

Anbefalingen for calcium i en gravid kvinde er 1000 mg dagligt . Calcium hjælper med at opretholde knoglestyrke , muskel udvikling, blodpropper og cellemembran funktion. Det reducerer også blyindhold i moderens blod og knogler. Mødre, der tager prænatal vitaminer med calcium har en reduktion i risikoen for graviditet -induceret hypertension , præeklampsi , lav fødselsvægt og kronisk hypertension i baby . I løbet af de sidste 10 uger af graviditeten, barnet bruger calcium for tænder dannelse . Fosteret gemmer også calcium i løbet af den sidste måned af graviditeten. En calciummangel fører til nedsat føtal knogletæthed og forringet skelet udvikling.
Hoteltilbud