Hvad er årsagerne til D-vitamin mangel

D-vitamin er til stede i den mad, vi spiser, og det solskin vi dase i. Dets vigtigste funktion er at opretholde en balance mellem calcium og fosfor i vores kroppe ; dette er vigtigt for bygning og vedligeholdelse af stærke, sunde knogle. Det er svært at tro, at med den lethed genopbygges dette vitamin , nogle mennesker lider af en mangel på det. I virkeligheden, ifølge National Institutes of Health, D-vitamin mangler er meget almindelige og er forbundet med en masse sygdomme. Kilder til D-vitamin

Den mest almindelige mad kilde til D- vitamin er mælk. Det kommer ikke som den naturligt ; det er beriget med vitamin . Fisk er en naturlig kilde til D- vitamin , de fleste især levertran . Solen er også en kilde . Så lidt som 15 minutter af sol på vores hud kan give os vores daglige tilførsel af vitaminet.

Mangler en underliggende sygdom , den fede og de ​​ældre er mest tilbøjelige til at D-vitaminmangel .

Nogle gange, selv om nogen er at få masser af D- vitamin fra kosten og solen, han kan stadig blive mangelfuld. Der er en række måder og grunde dette kan ske.

Symptomer på mangel

En af de klassiske lidelser forbundet med D-vitaminmangel er rakitis , en sygdom, der forårsager svage knogler og i børn, misdannelser . Voksne med en D-vitaminmangel kan have svage muskler såvel som svage knogler. Andre symptomer omfatter en brændende fornemmelse i mund og hals , søvnløshed, uregelmæssig hjertebanken , nervøsitet, bleg hud og følsomhed over for smerte .
Cystisk Fibrose

genetisk sygdom medfører et overskud af slim i kroppen , blokerer bugspytkirtlen fra udskiller fordøjelsesenzymer . Dette forhindrer tarmene i at optage de næringsstoffer, som kroppen har brug for . D-vitamin mangler er almindelige hos personer med cystisk fibrose.
Colitis og Crohns sygdom

Begge inflammatoriske sygdomme , disse lidelser er en årsag til D-vitaminmangel . Colitis og Crohns sygdom syge oplever hyppige anfald af diarré. Diarré forhindrer kroppen i at optage næringsstoffer.
Lupus

Lupus er en anden årsag til D-vitamin mangel. Mennesker med denne sygdom kan ikke bruge meget tid i solen. På grund af dette , behøver deres organer ikke får nok D-vitamin , og de ​​har som regel at tage kosttilskud .
Behandling

Resultaterne af en blodprøve vil afgøre, om eller ikke nogen er D-vitamin , og hvis der er en underliggende sygdom forbundet med mangel. Forskere ved National Institutes of Health anbefaler tre behandlinger for en D-vitaminmangel : . Sollys , kunstig ultraviolette B-stråler eller tilskud
hoteltilbud