Magnesium Aspartat: Fordele, Anvendelser & Hvordan Det Understøtter Din Sundhed

Magnesium er afgørende for mange kropplige funktioner, og arbejder med andre kemikalier for at producere essentielle næringsstoffer. Magnesium asporotat består af tre magnesium-forbindelser, som kan arbejde med forskellige områder af kroppen sammen.

Indhold

Magnesium asporotat indeholder tre forskellige former for magnesium: magnesium aspartat, magnesium citrat og magnesium orotat.

Funktion

Magnesium virker synergistisk med calcium for at hjælpe med mange processer i kroppen. Magnesium er nødvendigt for knogleudvikling, protein- og fedtsyre-dannelse, dannelse af nye celler, aktivering af B-vitaminer, afslapning af muskler, blodkoagulation og dannelse af ATP, som leverer kroppen energi. Magnesium er også krævet for insulin-sekretion og -funktion.

Fordele for ADHD

Klinisk forskning har vist, at børn med ADHD har lavrede magnesium-niveauer, og magnesium asporotat er blevet brugt som et tilskud til at assistere i reduceret hyperaktivitet.

Fordele for ME/CFS

Kronisk Træthedssyndrom (ME/CFS) patienter har været rapporteret at have lave magnesium-niveauer, og forskning har vist forbedrede symptomer hos nogle patienter, der har taget orale magnesium-tilskud såsom magnesium asporotat.

Retningslinjer

Magnesium asporotat tages oralit som et kosttilskud. Det sælges normalt i 200 mg kapsler, der tages 2 ad gangen, to gange dagligt med måltider.