B17 & Laetrile: Kostkilder og potentielle fordele

Vitamin B17, ellers kendt som laetrile, anses for at være nyttig i kampen mod både kræft og sickle-cell-anæmi, som er blevet forbundet til en B17-mangel; det kan dræbe kræftceller uden at skade normale, sunde celler. B17 er endnu ikke tilbudt i tilskudform, da det ikke er godkendt af Food and Drug Administration; derfor involverer tilføjelse af B17 til din kost at vælge og spise visse gavnlige fødevarer.

Du skal have

• Abrikoser
• Hummus
• Bittere mandler
• Hvedegræs

Instruktioner

1. Spis abrikoser. De er en sød og saftig frugt. B17-fordele er i abrikos-kernen, så spis abrikos-frøet. At spise abrikos-frø mindst to til tre gange om ugen er ideelt.

2. Inkorporer kikærter i din kost. Kikærter, også kendt som garbanzo-bønner, er en rigelig kilde til vitamin B17. Hummus, som er lavet af kikærter, er en fast bestanddel af Mellemøstens køkken. Dip grøntsager i hummus som en lækker snack.

3. Tilføj hvedegræs til din kost. Køb kommercielt hvedegræs-juice. Det tilbydes også ved smoothie-steder.

4. Prøv bittere mandler. De har, som deres navn antyder, en bitter smag, så de er ikke så lækker som de søde mandler, de fleste folk er fortrolige med. Snack på dem en eller to gange om ugen for at tilføje B17 til din kost. Hvis du har svært ved at spise dem, bland de bittere mandler med søde mandler.