Zink Picolinat: Hvem Bør Undgå Tilskud? Potentielle Risici & Bivirkninger

Der findes masser af troværdige beviser for at understøtte zinks rolle i god sundhed. At tage zinktilskud kan forbedre dette. Men under visse betingelser kan for meget zink også have negative konsekvenser.

Zinktoksicitet

En rapport af G.J. Fosmire, med titlen "Zinc Toxicity", i American Journal of Clinical Nutrition, angiver, at højt zinkindtag kan skabe toksiske bivirkninger i kroppen.

Bivirkninger

Fosmires rapport bemærker, at en bivirkning af ekscessivt zinkindtag er kobbermangel, der fører til anæmi. Andre omfatter tab af jernoptagelse, et svækkede immunsystem og øget såkaldt "dårligt" cholesterin.

Medicinininteraktioner

En rapport med titlen "Zinc" fra University of Maryland Medical Center advarer om, at zink kan reducere effektiviteten af antibiotika.

Zink Picolinat

Zink picolinat lader kroppen optage mere zink hurtigt, når det måles op mod andre zinktilskud, ifølge en rapport i U.S. National Library of Medicine.

Advarsel

Fordi det giver mulighed for øget, hurtig optagelse af zink, bør enhver, der tager medicin, især antibiotika, eller som har et kompromitteret immunsystem, abnormt cholesterin eller anæmi, undgå at tage zink picolinat uden først at rådføre sig med sin sundhedsudbyder.