Vitaminer til prostata sundhed

Den mandlige prostata normalt går ubemærket og påskønnet , men det er vigtigt for seksuel sundhed. En usund prostata påvirker seksuelle præstationer , vandladning og kan endda føre til kræft. Tre sygdomme fælles med prostata omfatter en infektion kaldet prostatitis, forstørret prostata og prostatakræft. Herunder eller øge visse vitaminer og mineraler kan hjælpe med at opretholde prostata sundhed og størrelse , og reducere risikoen for kræft. C-vitamin

C-vitamin kan hjælpe med at forebygge og mindske virkningerne af mange bakterielle infektioner , og i store doser , kan også forkorte den tid af en infektion. Høje doser kan føre til diarré , men så vær forsigtig, når stigende doser . Ud over fødevarer med et højt C-vitamin , såsom grønne bladgrøntsager og citrusfrugter , kan kosttilskud anvendes. Vitamin C er også en svag vanddrivende, hvilket gør vandladning lettere for mænd med en forstørret prostata .
Zink

Zink bruges af prostata i sæd produktion og højere zink niveauer kan producere større sæd volumen. Hos mænd med prostatitis, zink niveauer er normalt 1/10 niveauerne af en sund prostata . Zink har også vist sig at hæmme prostatakræft cellevækst . Skaldyr , ernæringsmæssige gær og græskarkerner er naturligt højt zink.
Andre vitaminer

The Journal of American Medical Association offentliggjort en undersøgelse i 2009 viser, at E-vitamin og selen , både hævdet af nogle for at hæmme prostatakræft vækst , ikke sænke risikoen for prostatakræft hos mænd , der tager kosttilskud med et gennemsnit på fem år. Selvom E-vitamin bør være en del af alles kost hos raske mængder , kan store doser være farlige. Nogle undersøgelser tyder på, at gøre lycopener , der findes i røde tomater , for eksempel, skal du reducere prostata kræftrisiko .
Hoteltilbud