Vitamin D-mangel hos Børn: Symptomer, Risici & Diagnose

Vitamin D hjælper kroppen med at optage calcium – afgørende for børns vækst. Mangel kan føre til rakitik (bløde knogler) og øge risikoen for osteoporose senere i livet. Hvis du mistænker mangel, se efter disse tegn og kontakt læge:

Advarselstegn på vitamin D-mangel hos børn

1. Søvnforstyrrelser

Dårlige søvnvaner og urolighed kan være tidlige tegn.

2. Bukben (O-formede ben / "knock knees")

Når barnet begynder at stå og gå, viser bløde knogler sig som buede ben.

3. Forsinket motorisk udvikling

Forsinket sidde, kravle eller gå – tal med læge.

4. Røntgen bekræfter rakitik

Læge kan bestille røntgen af benene. Behandling med vitamin D-tilskud løser typisk tilstanden på få måneder.

5. Overmæssig sved

Alle børn sveder, men overdreven sved – især på hovedet – kan være et tegn.

Forebyggelse: Sørg for tilstrækkeligt sollys (med hensyn til hudbeskyttelse), giv vitamin D-dråber ifølge Sundhedsstyrelsens anbefalinger (typisk 10 µg/dag til børn op til 2 år, herefter 5–10 µg), og indlud fedt fisk, æg og beriget mælk i kosten.