Effektive vitaminer til gigt-lindring: En omfattende guide

Gigt – en smertefuld tilstand

Gigt er en meget smertefuld tilstand, der begynder i tæer, hæle eller ankel. Den kan også manifestere sig i fingre og håndled. Den forårsages af en opsamling af urinsyre i blodstrømmen, der ofte kan gå år mellem anfald. For at forhindre gigt-anfald, tilføj nogle vitaminer til din kost, der vil hjælpe kroppen med at eliminere urinsyre naturligt.

Vitamin C

• Beviser baseret på studier publiceret i Arthritis and Rheumatology tidsskrift i juni 2005 afslørte, at gigt-lidende, der tog 500 milligram vitamin C om dagen, var i stand til at sænke mængden af urinsyre i blodstrømmen, formindskende smerte-udbrud og deres alvorlighed.

Folsyre

• Et andet vitamin, der siges at hjælpe med at lindre gigt, er folsyre. Mens ingen konklusive studier definitivt knytter vitaminet til gigt-lindring, tror mange patienter og fagfolk, at folsyre hjælper kroppen med at producere færre enzymer, der udgør urinsyre. Flere studier er nødvendige for at gøre påstandene definitive.

Bromelain

• Bromelain er et vitamin, der assisterer kroppen i at bloker inflammation. Fordi gigt er et resultat af svulstede led, kan dette vitamin hjælpe med at lindre symptomerne. Det er ikke i stand til at angribe årsagerne til tilstanden. Patienter kan tage tilskud eller spise ananas, en naturlig kilde til bromelain.