Hvad er årsagen Vitamin B12-mangel

? Vitamin B12 eller cobalamin , er en af de vigtigste vandopløselige vitaminer , da det er af afgørende betydning for blodlegemer , DNA-syntese og at holde vores nervesystem fungerer normalt. Det er generelt opbevares i små mængder i vores aktive kropsvæv som lever, nyrer , hjerte, muskler og bugspytkirtel . Mangel på vitamin B12

Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC) , " Lav vitamin B12 niveauer forekommer blandt én i 31 voksne 51 år og ældre i den amerikanske befolkning . " Dens mangel fører til makrocytisk anæmi, neurologiske lidelser og nogle genetiske børnesygdomme som homocystinuri og methymyonic aciduri . Det er diagnosticeret ved at måle serum niveau af B12 , som normalt skulle være mere end 150 peta muldvarp per liter. En urintest for methylmalonsyre også bruges til at diagnosticere mangel.

Symptomer
Træthed, manglende koncentration og bleghed er tegn på vitamin B12-mangel .

Hvis du lider makrocytisk blodmangel på grund af vitamin B12-mangel , vil du opleve træthed , åndenød , hjertebanken , bleghed i huden, tab af syn og manglende koncentration. Børn med vitamin B12-mangel ikke vokser til deres maksimale potentiale og er mindre aktive .
Årsager
Kronisk alkoholisme kan føre til vitamin B12-mangel .

For at fordøje det helt, vitamin B12 først kombinerer med et protein , som kaldes intrinsic factor , i vores tarme . Hvis dette iboende faktor er fraværende i vores krop , det fører til vitamin B12-mangel . Kirurgi af maven eller tarmene , hvor den iboende faktor er produceret, kan forringe vores evne til at absorbere vitamin B12 fra vores kost. Intestinale lidelser som Crohns sygdom også føre til dens mangel . Dine chancer for at blive mangelfuld i B12 stige også, hvis du er en alkoholiker. Vi kan også mangle B12-vitamin i vores krop på grund af vores kost . B12-vitamin er kun fremstilles af animalske kilder , så en ren vegetarisk er i fare for at udvikle vitamin B12-mangel .
Behandling
En velafbalanceret kost og kosttilskud bidrage til at overvinde vitamin B12-mangel .

, resterne Ifølge en undersøgelse offentliggjort af Dr. Robert C. Oh i Journal of American Academy of Family Physicians , "selv når intrinsic faktor, der ikke er til stede for at hjælpe i absorptionen af ​​vitamin B12 i den terminale ileum oral terapi effektiv. " Derfor en afbalanceret kost rig på vitamin B12 kilder , sammen med kosttilskud og injektioner , er en effektiv måde at behandle denne mangel.
Kilder
Kød er en god kilde til vitamin B12 .

Kosten vitamin B12 leveres hovedsageligt af animalske produkter som kød , lever, æg , ost, mælk og mejeriprodukter. Anbefalet daglig tilførsel for vitamin B12 er 3 mikrogram per dag .
Hoteltilbud