Hvilke vitaminer Hjælp leveren

? Leveren er et vores mest vitale organer , som den filtrerer giftstoffer ud af vores blod. Leveren gemmer også vitaminer og mineraler som en forsikring til senere brug. Undertiden kan leveren blive tynget af dårlig kost og livsstilsvaner . Mange mennesker, der er overvægtige har en tendens til at have fedtlever syndrom. Fedtlever sker, når leveren er dækket i fedt forårsager problemer , der svarer til skrumpelever over tid. Men med ordentlig kost og andet liv ændrer leveren kan blive genoprettet i mange tilfælde. Urter såsom marietidsel hjælp til at rense og genoprette god leverfunktion . Der er også en bred vifte af vitaminer , der hjælper til at helbrede leveren samt. C-vitamin
Lemon Juice

C-vitamin hjælper med at forbedre leverfunktion , fordi C-vitamin har visse regenerative egenskaber, der stimulerer leveren og fremmer heling. Hjemmelavet citronsaft uden tilsatte sødestoffer indeholder høje niveauer af C-vitamin , som hjælper med at skylle leveren og galdeblæren af toksiner og galdesten. C-vitamin anvendes til reparation af skader på ethvert organ eller væv i kroppen. C-vitamin er et vandopløseligt vitamin . At bidrage til at forbedre leverfunktion, forbruge fødevarer og citrusfrugter , der indeholder C-vitamin eller tage et supplement med 500 mg eller mere C-vitamin dagligt.
Vitamin A
Anatomy Statue

A-vitamin i form af beta-caroten kan hjælpe med at afgifte en træg lever. Vitamin A bidrager til at fremme en sund hud og organfunktion . Men Retinol er en anden form for vitamin A , der kan være giftige for leveren i store doser , så sørg for at tage den korrekte type A-vitamin , hvis du har planer om at tage et supplement . Ellers kan du få A-vitamin fra fødevarer som gulerødder, rødbeder, æg og fisk.
Vitamin E
Avocado

Vi ved, at A-vitamin er vigtigt for en sund leverfunktion , men E-vitamin hjælper også forbedre leverfunktion ved at beskytte vitamin A. Når de to Vitaminer kombineres, får du en potent lever tonic . Begge vitaminer arbejder sammen for at styrke og forynge en træt leveren. Vitamin E kan findes i mange fødevarer såsom solsikkefrø , avocado, valnødder , mandler og grønne grøntsager.
B- vitaminer
mandler , pinjekerner og pistacienødder

B - vitaminer såsom B12 , B5, B6 og folinsyre hjælper til at forbedre leveren sundhed ved at fremme lever udtynding . Disse vitaminer gøre det meget lettere for leveren at gøre sit arbejde effektivt, fordi de hjælper leveren ved at nedbryde fedt. For at gøre en væsentlig forskel , en person har brug for at spise en masse af fødevarer, der indeholder B-vitaminer eller tage et supplement, der indeholder 50 mg eller mere af hver essentiel B- vitamin . B-vitaminer findes i mandler , pinjekerner , sesamfrø, ølgær og brune ris .
Vitamin D
fiskeoliekapsler

D-vitamin bidrager til at opretholde en sund leveren ved at reducere inflammation i kroppen. Leveren er meget modtagelige for betændelse fra andre problemer i kroppen eller galdesten. D-vitamin taget med Omega 3 fedtsyrer kan være en stærk lever healer. Omega 3 fedtstoffer findes i fiskeolie, nødder og æg. En sund leveren er også i stand til at foretage og bruge D-vitamin på egen hånd. D-vitamin findes i mælk , æg, fisk og brød , blot nævne et par stykker .
Hoteltilbud