Mad til smukke hår

Hvis du har faldet ind at tro på teorien om, at smukke hår kommer fra dyre flasker og potions , du er ikke den eneste. Stærk, silkeblød hår ikke kommer ud af en flaske , kommer det fra, hvad du putter i din krop . Vitaminer

Vitamin A og C holde dit hår og hovedbund hydreret , forebygge skæl og tilføje glans. B-vitaminer giver dig masser af energi, men også hjælpe din krop med keratin, det protein, håret er lavet af. Biotin (B7) er en af ​​de mere vigtige B- vitaminer til keratin produktion. Du kan få alle disse vitaminer fra de fødevarer, du spiser.