Calcium og magnesium: Fordele for sundhed og velvære

Calcium er et essentielt mineral, der bruges i hele kroppen til at beskytte og helbrede. Magnesium er nødvendigt for at opretholde et sundt system og hjælper med at regulere daglige kropsfunktioner. Begge er nødvendige for varigt overordnet velvære, og de arbejder sammen for at hjælpe kroppen på en række måder for at holde sygdom og lidelser væk.

Hjerte-sundhed

• Calcium-mangel kan øge risikoen for højt blodtryk, hvilket sætter unødvendigt pres på hjertet. Kroppen fortrænger karvægge, gør dem smalere, hvilket får hjertet til at pumpe hårdere for at presse blod igennem, hvilket øger chanceren for hjerteanfald og andre hjerte-kar-sygdomme. Øget calcium kan være nyttigt for dem, der allerede har hjerteproblemer.

Ben-sundhed

• Calcium virker for at fremme sunde ben og hjælper med at genopbygge små mængder af bentab. Benene har brug for calcium til styrke, og en mangel kan føre til lettere knæk og frakturer. Calcium optages let i benene, fylder og reparerer tab for at styrke immuniteten mod skadelige bakterier og giftstoffer, der cirkulerer i kroppen.

Mund-sundhed

• Når tandemal på tænderne er væk, kan den ikke erstattes. Tandemal-forringelse og tab kan begrænses med calcium, som hjælper med at forsinkle forringelsen og vende effekterne af bakterier, der ødelægger tænder. Calcium virker også for at holde kæben sund, hvilket i sin tur holder tænderne på plads og bakterier væk. Det fører til færre infektioner og irritationer i munden.

Lunge-sundhed

• Magnesium virker for at afslappe lungernes vægge, når de er fortrængt, som ved et astmaanfald, hvilket tillader nemmere åndedrag. Kvalme og væsende åndedrag kan også reduceres gennem brug af magnesium. Det virker for at normalisere åndedraget, så ilt kan optages korrekt i kroppen.

Smertelindring

• Magnesium virker for at lindre smerte. Det afslapper de fortrængende muskler, der forårsager ubehaget, hvilket giver mindre spænding og lindring. Det hjælper også med at forhindre kramper og træthed, som ofte skyldes magnesium-mangel. Muskeltic er ofte tegn på mangel, der kan lindres.

Magnesium og calcium

• Magnesium hjælper med optagelsen af calcium i kroppen. Det tillader calcium at komme ind i systemet hurtigere, hvilket resulterer i et hurtigere svar på ben- eller vævaflidelser, der har brug for ekstra opmærksomhed. Kombinationen af de to elementer, der arbejder i harmoni, fører til overordnet ben-sundhed og en række andre gavnlige resultater.