Hvad Vitamin er godt for hår

? Ernæring er en vigtig del af at have et sundt hår . Ifølge Dr. Obikoya af vitaminer - nutrition.org " metaboliske krav i cellerne i hårsækken skal være opfyldt eller tilstrækkelig og optimal hårvækst vil ikke forekomme . " Der er en række af vitamintilskud , du kan tage, som vil sikre, at dine metaboliske krav er opfyldt. Vitaminer

Beta - caroten og vitamin B- kompleks er blevet kendt for at stimulere hårvækst og bidrage til at skabe den skinnende uden lag af hårsækken. De fleste helsekost og vitamin butikker lagerfører et hår , hud og negle multivitamin , der indeholder beta- caroten og vitamin b- kompleks samt biotin. Dr. Obikoya forskning har vist, at C-vitamin , E-vitamin og en daglig dosis af magnesium, svovl og zink er også vigtige for dyrkning sundt hår.