CoQ10: Fordele, kilder og hvad det gør for din sundhed

Koenzym Q10 (CoQ10) er en essentiell næringstof og antioksidant fundet i mange fødevarer, herunder kød og fisk. CoQ10 tages som supplement for at forbedre sundhed og bekæmpe sygdomssymptomer.

Historie

Dr. Frederick Crane fra Wisconsin isolerede koenzymet i 1957. Japanerne perfektionerede den kommercielle produktion i 1970'erne, hvilket førte til kliniske undersøgelser af dets funktion i kroppen.

Antioksidant

CoQ10 bekæmper negative effekter af celleoxidation og eliminerer sygdomsfremkaldende frie radikaler. Lage CoQ10-niveauer ses ofte hos patienter med hjerte-kar-sygdomme, diabetes og kræft.

Koenzymmer

Koenzymmer er tilstede i hele kroppen og er vigtige katalysatorer i cellestofskiftet. De konverterer fedtstoffer, proteiner og aminosyrer til energi på cellulært nivå.

Fordele

Øgede CoQ10-niveauer er gavnlige ved både kort- og langvarig supplementering. CoQ10 stimulerer stofskiftet for at øge energi og celleaspiration, hvilket kan føre til vægttab og lindring af sygdomssymptomer.

Vidste du?

CoQ10 er nu tilgængelig i ansigtscremer som anti-aging topical supplement. Det er dog uklart, om cremerne er potent nok til at være effektive antioksidantkilder.