Græskarkerner &Zink

Ristede græskar frø er standard efterår billetpris for mange mennesker , men de fleste er ikke klar over , at disse frø er faktisk meget nærende såvel som velsmagende. Græskarfrø er høj i zink, der er meget vigtigt at kropsfunktion . Hud

Zink hjælpemidler i udviklingen af ​​en sund hud og acne og psoriasis behandlinger omfatter ofte zink.

Fertilitet

Seksuelt aktive mænd har brug for mere zink end kvinder gør , fordi der er zink i sæd . Zink mangler kan forårsage mandlig infertilitet.
Immunitet

Zink spiller en stor rolle i immunsystemet funktioner og cellevækst. Et af de første tegn på zinkmangel er nedsat immunitet .
Madlavning

Spred rå græskarkerner på en bageplade med lidt olivenolie og lidt krydderier at stege dem for en snack . En servering af græskarkerner , eller omkring en fjerdedel kop tilbyder 20 procent af en typisk voksen daglige værdi af zink .

Opbevaring

Store græskarkerner i en lufttæt beholder på et tørt og køligt. Ved længere opbevaring af madvarer i køleskabet eller endda fryseren .
Hoteltilbud