Vurdering af vitaminforskning: En guide til at vurdere studiekvalitet

Vitaminer, eller kosttilskud, gør påstande om deres nyttighed og effektivitet ved at henvise til forskningsstudier. Hvordan kan du skelne de gode studier fra dem, der ikke er så gode?

Kvalitetsforskning

Gode kvalitetsforskningstudier inkluderer mindst en klinisk prøve. En klinisk prøve tester effekterne på en gruppe, der tager vitaminen, mod en kontrolgruppe. Bedre prøver er længere, indeholder flere testpersoner, og inkluderer resultaterne af blodprøver. Laboratorieeksperimenter på produktets stabilitet og uniformitet bør også være inkluderet.

Reklamer

Ifølge Federal Trade Commission skal forskningsstudier, der henvises til i reklamer, være substansieret. Hvis en vitaminsælger påstår, at vitaminet har en vis effekt baseret på "forskningsstudier," skal sælgeren gøre beviset tilgængeligt for offentligheden.

Publikationer

Kvalitetsforskningstudier publiceres i fagfellevurderede medicinske tidsskrifter og kan findes i International Bibliographic Information on Dietary Supplements (IBIDS) Database.

Advarselstegn

Food and Drug Administration råder offentligheden til ikke at stole på vitaminforskningsstudie-information, der sendes via e-mail, især hvis e-mailen gør dristige påstande, er i store bogstaver, eller beder dig videresende indholdet. Derudover bør du være varsom over for forskningsstudiedata online, der er tvetydig eller begleitet af reklamer.