Om E-vitamin mangel

Vitamin E -mangel er almindelig i udviklingslandene med mindre adgang til fødevarer rige på vitamin E ; det er mindre udbredt i de udviklede lande . Men det kan forårsage potentielt farlige sundhedsmæssige problemer, hvis venstre ubehandlet. Med enhver mistanke sundhedsproblem , er det vigtigt at kontakte en læge eller sundhed praktiserende læge før behandling af enhver sygdom eller overveje eventuelle medicinske behandlinger. Vitamin E
p Det er et fedtopløseligt vitamin (det har brug for fedt , der skal behandles ), som er afgørende for mange af kroppens vitale funktioner , og det optages i fordøjelsessystemet. Det findes i fødevarer som frø ( ligesom solsikkefrø) , oliven ( og olivenolie) , mandler, Collard greens , spinat, grønkål og andre grønne bladgrøntsager.

Mangelsymptomer
KAYAK

Mennesker med visse sygdomme (som lever eller cøliaki ) eller med en alt for fedtfattig kost kan have en E-vitamin -mangel , og kan udvikle problemer såsom perifer neuropati , problemer med synet , fejlernæring fra dårlig fordøjelse , eller hjertearytmi.

andre faktorer

Visse lægemidler og andre vitaminer kan påvirke absorptionen af vitamin E. Når indhentet fra fødevarer kilder , synes der at være ingen risiko for overdosering ; dog kan der være en overdosis risiko, når at tage vitamin E tilskud .
Food

Når det er muligt, spise mad og ikke tillægget. Mad kilder indeholder hele form af E-vitamin , i stedet for ekstrakter. Hvert vitamin består af komponenter ; kosttilskud indeholder ofte delvise komponenter og ikke alle de stykker, der var designet til at arbejde sammen.
Advarsel

Vitaminer arbejde sammen, og en formodet mangel kunne være et tegn på noget mere alvorlig. Konsultere en læge eller licenseret sundhed praktiserende læge , hvis der er mistanke om en E-vitamin mangel.
Hoteltilbud