Boost mandlig frugtbarhed: Essentielle pre-graviditets vitaminer

Da lav sædtal og nedsat motilitet, i tilfælde af abnormt formede sædceller, er ansvarlige for ca. 40 procent af frugtbarhedsproblemer, kan tilføjelse af pre-graviditets vitamin-kosttilskud være essentielt i at forbedre mandlig frugtbarhed.

Typer

Mænd bør overveje at tage daglige kosttilskud af vitamin C, calcium, vitamin B12, selen, zink og vitamin E.

Fordele

Fordele fra hvert vitamin varierer, men kan inkludere øget sædtal og motilitet, forbedret sædfunktion og kvalitet, og en generel øgning i frugtbarhed.

Misconceptioner

Mange mennesker tror, at det kun er nødvendigt for kvinder, der prøver at blive gravide, at tage prænatale vitaminer, når det i virkeligheden kan være lige så vigtigt for mænd at tage vitaminkosttilskud for at øge deres chancer for befrugtning.

Overvejelser

For de mest effektive resultater bør mænd opretholde en sund kost og livsstil ved at undgå stoffer, alkohol, cigaretter og sojaprodukter, udover at tilføje vitaminkosttilskud til deres pre-graviditets sundhedsplan.

Advarsel

Medicinsk konsultation anbefales for at bestemme, hvilke vitaminer der bør tages, og hvad der er en tilstrækkelig dosis af hvert vitaminkosttilskud.